→ manjuu:汗用滴的真的很爽...... 哈哈 加油! 05/06 22:00
→ mikis1107:哈哈沒錯!!希望可惡的大腿趕快瘦!!! 05/06 22:39
第幾天了\(‵▽′)>:day147 體重:49.8 黃金期第五天
早餐:兩片吐司+奶茶一杯-----------------------------300cal
午餐:甲殼素+壽司三大五小+虱目魚丸竹筍排骨湯兩碗----800cal
晚餐:芭樂1/3顆+玉米四排+梅心糖一顆+紅豆牛奶糖一顆--200cal
=1300cal
運動:適能有氧1h
原地踏步200下
抬腿
喝水量:~1300
今天的心情: ㄏㄡˋ
今天跳到汗是用滴的
低頭拉筋時都感覺到汗是像水龍頭沒關好一樣
滴滴滴的流下地板
爽阿!!!!!!!!!!!!!
眼看黃金期又要過了
打鐵趁熱的明天再來去跑步吧!!!
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◆ From: 210.64.169.18