→ manjuu:哈哈妳的ㄏㄡˋ真可愛! 05/16 22:14
→ manjuu:感覺有點相見恨晚! 05/16 22:15
第幾天了\(‵▽′)>:day157 體重:49.8
早餐:三片白吐司+黑豆一杯---------------------------500cal
午餐:甲殼素+鐵板雞排飯-----------------------------900cal
晚餐:芭樂一顆---------------------------------------60cal
運動:踏步機1000下
原地踏步300下(早上100/晚上200)
仰臥起坐40個 (好遜><)
二三頭肌訓練舉到酸
拉筋
抬腳
喝水量:~1200
今天的心情:ㄏㄡˋ~~
沒想到學校餐廳的鐵板雞排這麼好吃!!
香香酥酥的雞排
而且厚度也夠
磨菇跟黑胡椒醬也很濃郁
害我差點吃光光
一客60元
有飲料續杯
飯很大晚應該是男生的量
改天再去吃別的~~哈哈哈哈哈
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