→ lionsy:女生版50下也蠻厲害了說~~ 05/28 02:26
→ mikis1107:可我覺得女生版本的實在沒用到甚麼力耶@@~可能強度不夠? 05/28 08:37
→ mikis1107:胸大肌也不太酸~~@@ 05/28 08:37
第幾天了\(‵▽′)>:day168 體重:49.4 小紅第一天
早餐:一片吐司+一個韓國麵包
午餐:甲殼素+封肉飯1/2
晚餐:兩塊小小小起司蛋糕+三塊麻糬+半顆芭樂
運動:踏步機1000下
二三頭肌訓練舉到酸
仰臥起坐25下
伏地挺身50下(女生版..男生版我應該只能五下吧@@)
按摩
抬腳
喝水量:~1200
今天的心情:原本帶著愉悅的心情要去跳有氧的
但是沒想到小紅竟然又來報到!!
一個月的光陰休一下就過去了~~
雖然很想去跳舞
但還是乖乖的回家休養好了
畢竟減肥只是一時
身體可得跟我ㄧ輩子~~
但是還是好痛喔~~~嗚嗚嗚
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