第幾天了\(‵▽′)>:day185 體重:48.9
早餐:兩片吐司+茉莉綠茶茶包一杯
午餐:甲殼素+鐵板牛肉飯2/3
晚餐:芭樂半顆+半糖去冰綠豆沙牛奶一杯
運動:踏步激1000下
Z型瘦大腿操25下
夾書本瘦大腿操50下
二三頭肌12磅各20下
抬腳拉筋
喝水量:~1500
今天的心情:今天喉嚨還是有點痛痛的
但是沒那麼難受嚕
希望身體可以趕快好起來
有好的身體才能有好的減肥效果喔!!
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