第幾天了\(‵▽′)>:day197 體重:49 ....逆襲逆襲阿!!!
早餐:兩片吐司+榛果麥片一杯
午餐:甲殼素+烤雞排飯2/3
晚餐:甲殼素+麻辣鴨血*3塊+冬粉1/3+半糖綠豆沙牛奶一杯
運動:踏步機2000下
Z型瘦大腿30下
瘦三頭肌訓練到酸
拉筋
喝水量:~1300
今天的心情:熱死了!!!
早知道不要吃麻辣鴨血
害我現在一直都悶悶的
決定了
以後三天晚餐都吃水果或是綠豆沙牛奶就好了
不然我ㄧ定又要長痘痘的
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