第幾天了\(‵▽′)>:Day1 體重:53.5kg(早上量)
早餐:厚片芋頭吐司一片+奶茶一杯--------------500cal
午餐:排骨麵一碗-----------------------------700cal
晚餐:麻油雞飯三口+小雞腿肉三支--------------400cal
Total 1600cal
運動:坐著抬腳一下午(上班族的悲哀@@)
盡量一小時起來走走一次
喝水量:>1000c.c
今天的心情:之前都只是將體重維持在標準體重內
不胖上去為基準
但最近發現似乎體重有突破停滯期的54kg
(真的停很久@@)
好不容易才又開始看到新低
這可得好好把握得來不易的機會
一定要給他狠狠的瘦下來才行!!
至少要當一次瘦子吧!!!可惡!!!
GOGOGO!!!!
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◆ From: 163.29.223.14
※ 編輯: mikis1107 來自: 163.29.223.14 (12/12 13:23)
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