第幾天了\(‵▽′)>:day42 體重:52.1 小紅第六天
離一月底剩9天 目標:51kg
早餐:芋頭吐司兩片+MOS熱可可2/3杯-------------------400cal
午餐:甲殼素+燒酒雞+排骨兩塊+炸叉燒-----------------900cal
晚餐:燙茼蒿+波菜各一份+1/顆炸芋球------------------300cal
運動:下班後:
功能有氧1h
洗完澡:
啞鈴左右舉到酸(二頭三頭肌)
拉筋+抬腳
喝水量:>1500
今天的心情:好久沒去跳舞了
還是很開心
果然對我來說要流汗到爆的才是王道阿!!!
星期四在來去玩瑜珈吧!!!
快52了!!!加油加油!!!!
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◆ From: 61.59.224.13