※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.29.223.38
※ 編輯: mikis1107 來自: 163.29.223.22 (01/03 08:42)
第幾天了\(‵▽′)>:day22 體重:52.7(果然有報應) 黃金期第十天
早餐:胚芽吐司兩片+腰果飲---------------------------------400 cal
午餐:半個控肉便當----------------------------------------700 cal
晚餐:關東煮燙高麗菜一份+芋頭一小塊+半條黑輪+炸芋球半顆---500 cal
運動:左右瘦大腿各100下
左右瘦手臂各100下
臥式瘦腹部運動60秒(爆累)
半蹲60秒(好吧我知道很遜..而且還是20秒休息一次@@)
喝水量:>1500c.c.
今天的心情:芋球真的很好吃耶>///<
今天還要再去買一次~~
新的這間關東煮也讚
我買三樣東西才20元@@
可以吃飽又有湯可以喝
到哪找這種好店呢??
天氣太冷都不想運動了><
再墮落下去真的不行!!
得加緊努力的去跳舞了!!!
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