第幾天了\(‵▽′)>:day30 體重52.5 離一月底剩21天 目標:51kg
早餐:吐司ㄧ片+糖炒栗子6顆+奶茶一杯--------------550cal
午餐:半碗飯+小碗泰式杏包菇湯--------------------400cal
晚餐:甲殼素+與學弟妹聚餐現炒--------------------700cal
(飯半碗+炒高麗菜數口+腸旺兩口+蒜泥白肉五片+炒波菜兩口+銀魚蔬菜湯兩碗
+魚一口+炸杏包菇兩顆)
運動:空中腳踏車20min
瘦大腿左右各100下
瘦手臂左右各100下
踏步機30min
洗完早抬腿10min
喝水量:>1300c.c.
今天的心情:哇!這兩天吃的還不錯@@
好不容易前一天來的新低就這樣偷偷溜走了O_____Q
不過與朋友聚餐真開心
還有兩禮拜可瘦
最後一個禮拜要去台北玩~~所以要省略
(一定會大吃大喝的啦)
最近在找台北捷運站附近可以吃到的便宜美食
有台北的版友可以推薦一下嗎?
我們打算中午在木柵吃
晚上在東區吃
呵呵~~接下來又是一連串的魔鬼訓練
運動吧!!胖子~~~~~
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