第幾天了\(‵▽′)>:day41 體重:52.2 小紅第五天
離一月底剩10天 目標:51kg
早餐:芋頭吐司兩片+MOS可可一杯----------------------------400cal
午餐:兩顆甲殼素+學姐做的燒酒雞兩碗+羊肉飯一碗+紹興蹄花
+小蛋糕一個+中小蕃茄四個---------------------------1200cal
晚餐:甲殼素+中午的燒酒雞(雞肉五塊,湯不喝)----------------400cal
運動:踏步機快速30min
瘦大腿左右各150下
瘦手臂左右各150下
空中腳踏車15min
左右手啞鈴舉到酸(二頭及三頭肌)
洗完澡按摩5min
喝水量:>1200
今天的心情:好吧!!!!還有十天.....@@
學姊實在是太厲害了!!!
在學姐離開之前應該要開班授課的吧!!
免得以後結婚被人家嫌棄><
題外話
MOS的可可真的好喝
味道很香但是不甜不膩
就是有點貴@@
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