推 mimieeci:請問鴨血成分是什麼阿? 熱量高嗎? 01/16 20:17
推 lionsy:鴨血熱量約22k/100g，如果不算湯的話熱量頗低減肥可以吃哦~ 01/16 22:11
第幾天了\(‵▽′)>:day36 體重:52.4(><...回來了)離一月底剩15天 目標:51kg
早餐:饅頭+起司(半個)+奶茶一杯--------------------400cal
午餐:甲殼素+雞肉炒飯1/2份------------------------500cal
晚餐:甲殼素+三顧茅廬之麻辣鴨血+寬冬粉一份(湯不喝)-500cal
(今天看到三顧茅廬的英文是"3 good"....頗好笑的XD~~)
運動:踏步機30min
瘦大腿左右各150下
瘦手臂左右各150下
啞鈴二頭肌訓練5 min, 三頭肌5 min
瘦大腿外側5 min
腹肌訓練1 min x 5
喝水量:>1100
今天的心情:哇~~~~~~~星期五要進度報告啦!!!
沒data~沒data~沒data~沒data~沒data~沒data~
嗚嗚嗚嗚嗚
完了~~~
data很醜><
晚餐又爆了@@~~~~
不過鴨血還不錯~在平常不能吃鼎王的狀況下
可以買點來解解饞囉
剩15天了~~~~~
GOGOGO!!!!
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※ 編輯: mikis1107 來自: 59.104.228.74 (01/16 20:10)