推 very:拍拍，實驗做到七點好辛苦喔~~~加油!! 01/15 22:55
推 zxchang:唉，一認真做實驗起來就會這樣。 01/15 22:57
第幾天了\(‵▽′)>:day35 體重:52.2 離一月底剩16天 目標:51kg
早餐:兩片紅蘿蔔土司+奶茶一杯---------------------------400cal
午餐:甲殼素+2/3瓜仔肉便當------------------------------600cal
點心:做實驗很累忍不住吃了一小塊起司蛋糕跟一個小泡芙----100cal
晚餐:燙高麗菜5元+水晶三餃一個+黑輪一條+學弟請蛋糕2/3個-300cal
1400cal
運動:實驗做到七點沒空去跳舞了(哭哭><...)
踏步機30min
瘦大腿左右各150下
瘦大腿外側5分鐘
瘦手臂左右各150下
練腹肌運動1min x 5次
抬腳10min
喝水量:>1300
今天的心情:原來實驗工作量大..食量也會跟著變大~~~~
真是太恐怖了
看看今天的晚餐量@@
果然我只是刻意壓抑我的食量
潛力還是存在的~~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.174.160