→ fishice:我也想瘦大腿 >""""< 瘦瘦瘦瘦瘦!!! GoGoGo～ 01/23 19:58
→ very:慢慢來囉，每個人先瘦的地方都不一樣，不過遲早會瘦到的!:) 01/24 09:00
→ very:比較想哭的都是先瘦到胸部的XDDDD 01/24 09:01
第幾天了\(‵▽′)>:day43 體重:52.1 小紅第七天
離月底還有8天,目標:51
早餐:烤胡蘿蔔吐司兩片+芝麻奶茶一杯--------------------400cal
午餐:甲殼素+泰式自助餐40元----------------------------800cal
晚餐:麻辣鴨血+米血(湯不喝)+甘梅薯條3條----------------300cal
1500cal(基礎1300)
運動:踏步機30min
空中腳踏車15min
瘦大腿左右各150下
瘦手臂左右各150下
腹肌訓練1min x 5
左右手啞鈴舉到酸(二頭三頭肌)
喝水量:>1000
今天的心情:今天聽到這禮拜的大咪停休息一次
還在想說要做啥實驗來趕一下data的說
哇哈哈哈哈哈可以稍稍休息一下囉
期待星期六的台北之旅
為啥體重有下降
大腿卻沒瘦??
臀圍是有小一點
可是我的大腿呢??!!
重點是大腿阿!!~~~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.100.53
※ 編輯: mikis1107 來自: 210.64.100.53 (01/23 19:48)