→ surec:黃金期好好把握!~ 01/26 00:13
第幾天了\(‵▽′)>:day45 體重52 黃金期第一天
離月底還有6天,目標:51
早餐:胡蘿蔔吐司兩片+核桃飲一包------------------400cal
午餐:甲殼素+南瓜煲湯麵2/3-----------------------700cal
晚餐:餛飩湯一碗+南瓜煲湯五口--------------------300cal
運動:踏步機30min
瘦大腿左右各150下
瘦手臂左右各150下
空中腳踏車15min
舉啞鈴左右舉到酸(二頭三頭肌)
喝水量:>1200
今天的心情:下雨><
明天要去台北玩
嗚嗚嗚希望台北天氣好一點啦!!!
我很難得才能去咧
天氣好冷
好想吃火鍋@@
想想買到手的蒙太極擺在家裡沒人理它
就超級感概的
新低目標快來吧!!!
讓我在過年的時候可以快樂爆個幾天吧!!
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◆ From: 211.74.243.46