第幾天了\(‵▽′)>:day52 體重:51.7 黃金期第八天
早餐:烤吐司兩片+核桃飲---------------------------------400cal
午餐:甲殼素+大腸麵線+芋球兩顆--------------------------600cal
晚餐:甲殼素+麻辣鴨血+寬冬粉----------------------------300cal
運動:踏步機30min
空中腳踏車15min
老師教的瘦大腿及瘦屁屁運動15min
喝水量:~1200
今天的心情:哇!!!晚餐又爆了@@
沒辦法今天心情好
雖然明天沒辦法跟學姊同學去逛街><
但因為吃了好吃的鴨血所以還蠻開心的
二月份了說
該來訂一下目標了!!!!
二月體重目標:49kg
希望手臂及大腿根部可以瘦下來
比較麻煩的是月初的過年
飯局可能難免
所以打算每餐熱量固定就好
基本上每餐400-500cal
晚餐容易爆所以中餐也要節制一點點
嗯~~要有心理準備二月是場關鍵賽!!
要突破5自頭應該是要更積極運動了!!
該不該去買張舞蹈會員卡可無限制跳一個月呢?
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