第幾天了\(‵▽′)>:day68 體重:51.7 小紅第一天 倒數12天
早餐:兩片烤吐司+焦糖奶茶一杯-----------------------400cal
午餐:1/2豚骨拉麵-----------------------------------500cal
晚餐:2/3玉米火腿可麗餅+無糖薏仁牛奶500c.c.---------600cal
運動:一中逛街2小時(不過應該不算運動因為人超多擠爆)
空中腳踏車15min
原地踏步200下
拉筋10min
抬腳10min
喝水量:~1500
今天的心情:今天早上痛醒了
果然就是小紅報到!!!
從減肥到現在發現小紅都17號準時報到
以前都會跳動..這應該也要歸功於較正常均衡的飲食與作息吧
但痛的程度還是不小
明天要來去看中醫了
希望可以順利調理身體成功
不過應該要花個半年到一年時間才行!!!
保佑我可以向減肥一樣有恆心毅力的支持下去!!!
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◆ From: 59.105.25.233
※ 編輯: mikis1107 來自: 59.105.25.233 (02/17 19:49)
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