→ ER1ccA:蛙式在踢腿後,撥水前,身體是一直線的,那時候要稍微等一下 08/14 15:30
→ ER1ccA:這時候往前飄的速度還很快,如果馬上撥水就會破壞前進的力量 08/14 15:32
→ ER1ccA:然後撥水的動作不要太大,是在身體前畫個心型,而不是把手 08/14 15:33
→ ER1ccA:伸直畫大圓...可以看看奧運他們是怎麼游的 然後把動作減慢 08/14 15:35
→ mikis1107:感謝感謝^^我會去試試看的^^ 08/14 20:58
第幾天了\(‵▽′)>:day246 體重:48.5
早餐:兩片吐司+奶茶一杯
午餐:甲殼素+自助餐1/2
晚餐:綠豆沙牛奶半糖一杯+四片蘇打餅乾+兩小塊芭樂
運動:游泳50min+SPA按摩池15min
喝水量:~1500
今天的心情:游泳真的不是我的強項
(你哪有什麼強項阿??)
每次一趟都要分兩三次起來喘口氣
很疑惑自己到底哪裡做錯了
為什麼人家說游蛙式很輕鬆
我游的好累@@
嗚嗚嗚
我也想要悠閒的游泳><
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