[日記] 九月想要矯正牙齒+減肥並行Day283

[mikis1107 (mikis1107)]

第幾天了\(‵▽′)>:day283 體重:48.8

早餐:三片土司+奶茶一杯

午餐:甲殼素+蘇坡麵

晚餐:關東煮鴨血一小塊+花椰菜一份+綠豆沙牛奶1/3糖500c.c.

運動:踏步機2000下45min
     拉筋
     弓三頭肌訓練

喝水量:~1200

今天的心情:周休的聚餐.....
           恐怖爆食日又要來了


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