第幾天了\(‵▽′)>:day456 今天去診所使用電子體重機 家裡舊舊體重機
體重:47.0 kg 48.5 kg
體脂:22.6%
早餐:蘋果一顆
午餐:甲殼素+蔬菜玉米粥2/3
晚餐:五穀薏仁牛奶粥
運動:空中腳踏車500下
仰臥起坐30下
喝水量:~1000
今天的心情:又是拉不停的一天
晚上似乎好一點了
沒想到我家的體重機重了一點
不過降也好
才能時時提醒自己別復胖回去啦
體重體脂都在標準之內了
只是
大腿還是粗粗的說
唉呀呀
睡前來踩踩空中腳踏車好嚕
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