第幾天了\(‵▽′)>:day525 體重:49
早餐:薯餅蛋饅頭+奶茶一杯
午餐:兩顆粽子
晚餐:一顆15元番薯+半包科學麵
運動:敲膽經100下
喝水量:~1100
今天的心情:漸漸的要把中午的食量減少到八分飽就好
晚餐盡量吃蔬菜水果
水要喝到1500以上才行唷~~~
炸的東西少吃!!切記切記!!!
一個禮拜運動三天
加油!!!!
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◆ From: 122.118.200.133