第幾天了\(‵▽′)>:這次決心減肥的第六天
早餐:紅豆湯200卡
芭樂半個50卡
午餐:自製味增洋蔥青菜豆腐湯*一大碗公
約200卡
麻油麵線*一大碗約400卡(有吃少一點麵線)
晚餐:蘿蔔2個
過水青菜3樣
白菜湯+一小塊豆腐
(約200卡)
柳丁一顆70卡(好甜喔)
蕃薯包半個(約120卡)
宵夜:生機蔬菜捲(不加沙拉和花生粉)約150卡
葡萄柚汁100ML約60卡
運動:
走路去上班
走路下班
走路去買生機飲食捲和紅豆湯
大概約2小時50分鐘
搖呼拉圈25分鐘
踩腳踏車200下
仰臥起坐100下
喝水量:1500吧
今天的心情:
今天量體重..76公斤~比一個星期以前瘦了2.8公斤
不過...量完體重我馬上去買碗麻油麵線吃
因為好冷~~冷冷~~~~
所以體重應該要加一些吧
吃了生機飲食捲覺得自己的腸胃有點受不了
可能是自己腸胃受不了吧..
下次可能不能那麼常吃....
以科學的計算方式
其實這週頂多瘦了約0.6公斤
應該不會再多了
所以瘦了麼多可能也不過是水分散失吧
此週減肥進度大成功!!!
加油~下星期繼續瘦0.6公斤吧!!
加油!!!!!go!!!!!!!!!!!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.182.156
※ 編輯: mion106 來自: 218.160.182.156 (02/21 21:34)