第幾天了\(‵▽′)>:這次決心減肥的第十一天
早餐:
自製滿滿草苺蜂蜜牛奶*200ml(200卡)
上午茶:統一高纖無糖豆漿*1(150卡)
午餐:
自製青菜豆腐湯(約150卡)
大燕麥片(約100卡)
花生糖(約100卡)
晚餐:
布丁一口
溫州大餛沌*1碗(約100卡)
(內含一顆餛飩)
大黑乾一大個(200卡)
炒青菜(少許)50卡
鮭魚很多(200卡)
水燙蘆筍很多(50卡)
宵夜:無糖烏龍綠茶700ml
運動:
走路去上班
走路回家
走路去買飲料
約2.5hr
做家事3hr
喝水量:
2000以上(加上飲料)
今天的心情:
由於前幾天吃太多
今天有比較節制一點
星期四因為爸媽去玩回來
他們有特別交代說
他們回來的時候要我們好好整理房子
我的房間過年的份還沒處理完
所以趕著昨天在處理
結果弄一弄沒弄多少
還搞到半夜一點半才睡覺
累死了
尤其是過期的化妝品類
真是很麻煩
因為很多過期了~裡面膏狀液體又不好丟掉
就一直拿水攪和~
最後都丟到馬桶
結果我跟我姊差點中毒...
因為化學作用太強烈了
裡面不知道含了多少東西...
我看還是天然最好
這次整理房子發現我以前真的好愛亂花錢喔
如果把這些錢省下來
不知道還可以買多少東西呢...
是該好好檢討
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