推 b8908045:別難過~其實沒有暴很多啦~保持好心情~比什麼都重要哦!! 02/27 23:44
→ b8908045:慢慢來不要急~我規定自己8點後不吃~這樣會少吃很多哦! 02/27 23:45
→ b8908045:剛開始告訴自己若破戒一次就有第二次~後來就養成習慣了~ 02/27 23:48
第幾天了\(‵▽′)>:這次決心減肥的第十二天
早餐:
高頓粥*1(150卡)
上午茶:
統一高纖無糖豆漿*1(150卡)
午餐:
三養烏龍麵一包(500卡)
晚餐:
葡萄柚汁500CC(200卡)
滷味(花干半份+大黑干半份)
(約250卡)
宵夜:
魯三層肉一塊
魯油豆腐一塊
魯蘿蔔一塊
(不想算熱量了)
運動:
走路回家
45分鐘
喝水量:
1500吧
今天的心情:
我被騙了
最近看到三養烏龍麵很開心
上面標示每份熱量為248卡
我就很開心的買了兩包
中午開來吃
吃的很開心
還有疑問說奇怪~為什麼它的卡洛里那麼少
那麼一大碗才248卡~好奇怪喔
後來仔細看了一下背面
"每包含有兩份!!"
我哭了.....
害我熱量大暴走...可惡........
宵夜是推託不掉一定要吃的
所以我也不管了= =
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