第幾天了\(‵▽′)>:這次決心減肥的第五天
早餐:超大草莓一個約20卡
自製洋蔥番茄豆腐青菜湯(內加柴魚)*1大碗公
預估約150卡
紅豆湯一碗200卡
午餐:自製洋蔥番茄豆腐青菜湯(內加柴魚)*1.5大碗公
預估約200卡
生機飲食捲(不加沙拉和花生粉)
預估約150卡
葡萄柚汁200ml約100卡
燕巢牛奶芭樂3/5個約100卡
下午茶:海苔*2包約10卡
晚餐:水梨2大片約30卡
超大草莓一個約20卡
爸爸自制愛心小饅頭*1個約80卡
過水青菜4樣
蘿蔔湯*2/3碗
(最後兩樣應該合計150卡)
宵夜:威德in果凍一個35卡
運動:
走路去上班
走路回家
走路去逛街
真正走路約2個小時又20分鐘
逛街可能有半個小時
仰臥起坐100個
踩腳踏車200個
喝水量:1500吧(有點少)
今天的心情:
今天因為想自製湯品
所以路上經過水源市場就去買了
買了一顆番茄和一顆洋蔥
35元
好貴喔~貴死了~
我印象中一顆洋蔥不過10元上下
他那邊要賣18元
真的感覺貴死了
後來又經過一個自己種蔬菜的路邊攤
一開始聽她說是蕃茄一斤25元
我心想:挖~好便宜喔~
我跟她說我要一斤
後來她拿一斤我拿25元給她時
她說怎麼只有25元
我說:不是一斤25元嗎?
她說不是,是半斤
我有點傻眼
後來我跟她說要25元
到最後只有少少小型至中型大小3顆吧
(應該不到半斤,因為他在三顆跟四顆間量了很久)
感覺怎麼學生樣那麼容易被欺負
不過後來想想~她再多給我一顆也是造成負擔
因為我根本就吃不完
不過今天的湯品感覺有成功
挺好喝的
大家可以試試看
只是有個問題
因為我今天有排泄
出來的固體是綠色的
這到底是怎麼一回事?!
還有左腦一直很痛
是因為熱量攝取太少嗎?
不過熱量攝取少不是只是會頭昏而已?!
有點搞不懂了呢.......
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