第幾天了\(‵▽′)>:這次決心減肥的第九天
早餐:自製味增豆腐蔬菜湯*1大碗公(約200卡)
午餐:自製味增豆腐山藥蔬菜湯*1又1/2大碗公(約200卡)
晚餐:起司蔥抓餅2口(60卡)
過期的依雷特布丁= =(280卡)
魷魚絲一大條(30卡)
豬油拌乾麵2/3碗(400卡)
青菜少許
蝦捲一個(50卡)
蛋花湯2碗(70卡)
草莓兩大個(40卡)
大型水梨約2/5個(150卡)
運動:
走路去上班
走路下班
走路去還漫畫
約2個小時多一點
仰臥起坐100下
踩腳踏車200下
喝水量:1500左右
今天的心情:
今天因為早中餐好像吃太少
所以晚餐就狂吃= =
可是這樣好像不太對的感覺
而且熱量也爆炸了
好可怕喔
下次還是別在家裡吃飯好了
怎麼感覺煮一煮很平常的東西
熱量都會爆炸= =
總之還是要加油!
(難怪昨天晚上量體重稍微重一點..)
我要當正妹
我要瘦很多啊~~~
(今天嚴格控管熱量,不可以在吃那麼多了)
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