第幾天了\(‵▽′)>:這次決心減肥的第四天
早餐:自製味增青菜豆腐湯*1碗公
黃金獼猴桃(黃金奇異果)*1
午餐:自製味增青菜豆腐湯*1碗公
五穀飯*1
炒青菜*1
地瓜*1
炸牛蒡*1
咖哩馬鈴薯*1
(這個大概是11.5*8.5*5.5公分的樂扣樂扣盒的分量)
下午茶:海苔兩包
晚餐:木瓜五塊(中~大型)
過水青菜四樣
ㄅㄨˊㄚ一碗(忘記中文名稱了)
魚肉少許
宵夜:生機飲食捲(不加沙拉和花生粉)
運動:
走路去上班
走路回家
走路去買生機飲食捲+紅豆湯
大約快2個小時又45分鐘
搖呼拉圈20分鐘
仰臥起坐100下
踩腳踏車200下
喝水量:約2000以上吧
今天的心情:
今天不知道為什麼
肚子就是很餓
而且又發現我不太會算卡洛里
算一算覺得好麻煩= =
倦怠期出現了嗎?!
不過回家時經過很多家賣吃的店
我發現
只要閉氣經過
不要聞到香味
也不要想像
其實就不會有慾望想去吃那家店賣的東西
不過肚子還是很餓是真的
今天與在日本的國中同學小白聊天
發現她成熟很多
她覺得現在應該要努力向上
不然無法保護自己親愛的人
現實很殘酷,她並不想當最底下的人
我聽到了之後深覺我現在到底在幹麻
除了吃飯睡覺
我沒有一個是有在增加我的競爭力的學習努力
我深深感到汗顏
在台灣還在吵誰污錢誰幹麻?!
全球都在討論世界暖化應該要怎麼做
我想我們應該要有省思
把侷限的眼光
放遠一點
不過像我這麼懶惰的個性
哈~希望我能如期成為人上人
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.74.74