第幾天了\(‵▽′)>:這次決心減肥的第十八天
早餐:
全麥土司*兩片(250卡)
起司片*一片(70卡)
中餐:
全麥土司*一片(125卡)
起司片*一片(70卡)
蘋果*一個(100卡)
下午茶:
全麥土司*一片(125卡)
晚餐:
過水青菜三種
培根兩小塊
白菜湯*1碗(內含豆腐)
運動:
走路上下班
走路至萬芳至景美再回家
約慢走1.5HR快走1HR
搖呼拉圈30分鐘
踩腳踏車200以上(踩了四首歌,沒算)
仰臥起坐100以上(仰臥了四首歌,沒算)
喝水量:
1500吧
今天的心情:
已經下定決心說要開始正常吃多運動
結果...今天吃的超少的...少得可憐呢
要節食時每天吃很多
不節食時卻吃很少
這應該就是人的逆差性吧
總是會朝著自己預期的反方向發展
不過今天有所進步
至少有運動到
今天從我家走到萬芳再走到景美再走回家
快走一小時不知道這算不算有進步呢
哈~
不過回家後腳快沒力
感覺快斷了...
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