第幾天了\(‵▽′)>:這次決心減肥的第二十天
早餐:
海綿蛋糕好幾口(100卡)
地瓜一中一小(約200卡)
午餐:
地瓜一中一小(約200卡)
高頓粥(150卡)
糖果一顆(50卡)
晚餐:
雞湯一碗(200卡)
魚湯豆腐一碗(200卡)
過水青菜兩樣(100卡)
炸雞捲三塊(200卡)
香帥蛋糕4口(250卡)
運動:
走路上下班+逛街
約2hr
踩腳踏車4首歌約200下
仰臥起坐4首歌約100下
喝水量:
1500以上
今天的心情:
今天又量體重了
體重有變輕
真是令人覺得很開心
不過體脂肪...
居然飆破40?!?!
我有看錯嗎?
我量了三次都是飆破40....
我真是太傷心了
不過這好像還是在我的預計範圍之內
因為我自己都不認真實行好的減肥方式
東西都亂吃
所以瘦的地方大概只有肌肉吧
加油加油!
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