第幾天了\(‵▽′)>:22
早餐:全麥餐包兩個
午點:課程的tea time
一小塊烤布雷
一顆燒賣
午餐:課程的素食便當
飯只吃一點點 （因為菜太多了）
蔬菜: 海帶 豆芽 小黃瓜 花椰菜 杏鮑菇 香菇
蘆筍 玉米 蓮藕 菱角
五顆小小的素丸子
午點:課程的tea time
四塊鳳梨
兩塊芭樂
一塊連霧
晚餐:全家烤番薯一個
7-11 紐奧良烤雞手捲+薏仁飲
運動:快走一小時
喝水量:2200左右
今天的心情:第一次吃便當吃到我覺得菜我吃不完~
那個蔬菜量應該是普通便當的2.5~3倍了吧
而且每樣的調味都淡淡的 好幾樣都是水煮的
吃了好健康的感覺!
好吃!
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