第幾天了\(‵▽′)>:18
早餐:芋泥麵包一個
可可一杯
午餐:自己煮 糙米飯2/3碗
炒青江菜 筊白筍 番茄炒蛋
香腸數片
鮮魚味增湯
午點:黑麥汁一瓶
晚餐:夜市! 油飯一碗
格子Q 抹茶口味一片
宵夜:全家下酒菜-雞塊4~5塊
可樂+威士忌兩杯
蘋果 梨子數塊
運動:從下午五點走到晚上十一點算嗎?
喝水量:2500左右
今天的心情:跟好朋友見面真開心
但是走太多路了!
腳好累
第幾天了\(‵▽′)>:19
早餐:蘿蔔糕一片
荷包蛋一顆
奶茶一杯
午餐:涮涮鍋_菜盤吃光光
牛肉一份
霜淇淋一些
晚餐:7-11 紐奧良烤雞三明治
冰糖薏仁飲
運動:下午散步兩小時
喝水量:2500左右
今天的心情:這幾天走的路好多好多!
累翻了!
希望這幾天放縱下來沒有變胖!
明天早上量體重!好恐怖!
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