精華區beta DietDiary 關於我們 聯絡資訊
第幾天了\(‵▽′)>:20 早餐:葡萄乾麵包一長條~ 午餐:拳頭大養生饅頭一個 巴掌大菜包一個 馬鈴薯泡菜一些 午點:黑十穀沖泡包 晚餐:柿子一顆 燙青菜一大碗 運動:預計鄭多燕小紅帽 喝水量:目前2500 今天的心情:今天從早上到中午一直好餓好餓 就吃了好多好多 結果晚餐時間就不怎麼餓了 所以只有吃青菜水果 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.160.20
aliciahericc:青菜太少了!澱粉類多了點!調整一下再出發 10/15 20:17
Misag:我知道~ 謝謝~ 10/15 21:05
aliciahericc::) 10/15 21:46
naiad:如果方便的話 可以在餐間加一點小點心 避免一直在太餓跟太飽 10/16 00:38
naiad:之間惡性循環 10/16 00:38
Misag:恩恩~ 我平常都有吃小點心~ 10/16 07:53