第幾天了\(‵▽′)>:30 一個月了~~~~
早餐:小番薯三根
香蕉一根
吐司一片
水煮蛋一顆
午餐:五穀飯一碗半
高麗菜 絲瓜 大陸妹 共約兩份
雞胸肉一份
晚餐:湯麵一碗
小黃瓜一份
芭樂半顆
運動:鄭多燕小紅帽
喝水量:目前約2800
今天的心情:加油 明天上完班就放假了
等等要散步去看牙醫
先把日記打好 以防自己中途亂吃!
一個月成果小報告: 目前54.0~54.5飄移中
比起第一天減少了約2~2.5公斤
但是只比中秋節前減少大約0.5...........
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