第幾天了\(‵▽′)>:36 (163/54.5~55)
早餐:餐包三顆
無糖豆漿500cc
午餐:自己帶便當
五穀飯一碗
大白菜 海帶 小黃瓜
水煮蛋半顆
午點:小點心_巧克力蛋糕一塊
元寶一塊
叉燒酥一塊
芭樂一片
晚餐:小小番薯三根
燙青菜一份
芭樂一顆
運動:ZUMBA 40~50分鐘
喝水量:目前約1800
今天的心情:今天是和之前一起努力減肥的朋友約好進度維持報告的日子
其實...我距離上個月報告...只有...持平..(掩面)
昨天也和另一個朋友約好
到跨年前要瘦3公斤
應該可以吧!
希望大家督促我QQ
拜託~~~~~~~~~
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