推 revolution:適量的運動可以幫助入睡,最近真的超有感 05/14 07:52
→ revolution:情緒的調適需要點時間,加油喲（hug~ 05/14 07:53
→ Misag:好的，慢慢來（抱 05/14 11:28
第幾天了\(‵▽′)>:603
早餐:飯糰3/4個
奶茶兩口
午餐:禾豐-白飯3/4碗 空心菜 海帶 豆腐 高麗菜 蒜泥白肉
晚餐:大來-燒肉鴨飯(飯一半)
運動:慢跑加快走55分鐘
喝水量:2500
今天的心情:
昨天開完會整個身心俱疲的感覺
好像延續到今天
原本想休息的
可是跟人說了好想睡 就被督促去運動了..
不過運動完流了汗有比較舒服
雖然屁股很痠
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