推 revolution: 熱到了? 08/12 11:38
推 yonglove: 2600還是算多了吧? 08/12 23:41
→ Misag: 可是最近汗量很大 這樣2600感覺好像不夠？ 08/13 02:37
第幾天了\(‵▽′)>:08/11 693
早餐:燻雞蛋堡 中溫奶
午餐:明爐-叉燒便當(筍子高麗菜青江菜)
午點:櫻桃9顆
晚餐:亞朵拉-試吃香蕉磅蛋糕一口
禾豐-白飯半碗 水蓮 高麗菜 秀珍菇 豆腐
晚點:櫻桃15顆
運動:慢跑加快走35min
喝水量:2600
今天的心情:
最近水好像都喝比較少 該注意一點
然後 下午下班前的工作讓我整個大爆汗
不知道是不是因為這樣導致晚餐吃不太下
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