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第幾天了\(‵▽′)>:232 D2 早餐:芝麻饅頭 自己泡黑糖牛奶 早點;奇異果一顆 午餐:我家牛排-5盎司牛排一份(包含通心麵跟一顆荷包蛋) 餐包兩顆 土司1/2片 生菜一些 魯豬腳一些些 起司蛋糕一片 蛋糕捲一片 牛奶一杯 奶茶一杯 午點;珍珠芭樂一顆 晚餐:本來的午餐-蔬菜乾麵一大碗 運動:18尖山走山預計一小時 喝水量:1800+ 今天的心情: 最近食量又變大了...現在是下午三點 我已經餓了 等等來吃水果.... 伙食費有攀升的傾向阿!!!!!!!!! 可是現在也好想睡覺喔..還要撐幾個小時才能下班回家睡覺.. 我覺得這篇日記因為我現在很愛睏 所以很語無倫次的感覺... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.96.14.54
reneeviolet:除了飲食內容精緻,單餐量大也會促使胰島素進場而致血 05/17 15:28
reneeviolet:糖回調過頭而使得你很快就巴豆腰及想睡覺... 05/17 15:28
reneeviolet:剛好你今天的午餐同時滿足精緻化(高油糖鹽)及大量XD 05/17 15:29
可是版娘..我已經持續很餓兩個禮拜了... 今天是因為難得同事中午出去外面聚餐~所以就連絡一下情誼~ 我知道今天吃的很精緻..然後又中午沒睡覺! 因為我平常是每天午睡的人XD 但是 我想問 飲食內容精緻也會不容易飽嗎?? 因為我今天中午完全沒有吃飽的感覺..吃完只有空虛 我平常自己帶的便當 份量吃完 會剛好飽 大概兩點左右就開始想吃東西了..... 我是有在考慮要不要增加午點的份量......(小聲 ※ 編輯: Misag 來自: 140.96.14.54 (05/17 15:38)
a1430555:又從版娘學到知識了! 05/17 18:06
fukyou:板娘佛心 推推 05/17 18:58
revolution:又獲得新知,謝謝板娘:) 05/17 19:37
chenya:很想睡→努力撐著不睡→消耗更多能量,會有這種因果關係嗎? 05/17 19:46
chenya:因為我跟你的情況好像喔TAT 05/17 19:46
Misag:我有在想...我兩點會餓是不是因為剛午睡醒不久.. 05/17 20:05
Misag:然後睡醒下意識的想吃東西! 基本上我很少會撐著不睡! 05/17 20:05
Justtoeat:伙食費真的很夭壽阿嗚嗚嗚嗚 05/17 22:30
watchmejoe:食量變大+1 05/17 22:55