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第幾天了\(‵▽′)>:276 (55.4/25.5%) 早餐:饅頭一顆 午餐:池上便當_白飯約一碗半? 小白菜 炒筍子 香菇 炸鱈魚排 晚餐:禾豐_白飯一碗半 冬粉 莧菜 筍子 菜脯蛋 蔥爆雞丁 運動:慢跑58min 8.2KM 喝水量:2800 今天的心情: 今天看了一部動畫 "狼的孩子雨和雪" 月成果檢視: 2013/05/25: 55 /24.5% (康是美) 2013/06/30: 55.4/25.5% (入手體脂計) 共37天 體重↑0.4Kg=體脂↑0.65Kg+ LBM↓0.25Kg ( ̄□ ̄|||)a 看起來就是胖了! 但是這次數據就當參考用吧! 反正我體檢的時候腰圍小了 還有我有一個問題 生理期的時候 體脂到底是較高還是較低? 因為我把歐姆龍(就決定叫他小白了)帶回家的時候 就剛剛好小紅來了 然後到昨天小紅才走 不過這一個禮拜來看 體脂數字是下降的 我就當他是好事? 預計目標: 跑步總時數 660min 總里程 90.0KM 實際結果: 596min 82.1KM 檢討: 因為6月有出差去台北上課 以及端午節那幾天下雨 所以就順勢偷懶 導致沒有達成月目標 希望下個月可以乖乖達成目標!加油!  7月目標: 跑步總時數 900min 總里程 120KM -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.104.214 ※ 編輯: Misag 來自: 118.169.104.214 (06/30 20:13)
crolya:慢跑成績好棒~~~ 06/30 21:38
Misag:謝謝心婷 06/30 21:52
aliciahericc:我前天半夜看超級好看的我大哭!!!T^T 好巧喔!! 06/30 22:30
Misag:我是看重播 我喜歡那種暖暖軟軟的感覺 06/30 22:32
revolution:固定用同一台,看趨勢就好,所以目前的數字應該比較不具 06/30 23:08
revolution:比較性,我生理期的體脂不太有變動耶!所以我也不知@@ 06/30 23:09
revolution:7月一起加油!一起達成我們的目標吧!! 06/30 23:09
我下個月開始會以目前數據為主! 這幾個月都過得好放縱 數字都沒進步
naiad:一般來說 生理期體脂量起來會比較低 06/30 23:28
naiad:因為體脂計大多都是電阻式的 水越多越導電 生理期通常體內水 06/30 23:32
naiad:份多 就比較導電 脂肪水分少 不容易導電 肌肉水分多 易導電 06/30 23:34
謝謝小玉~
kojimack:好棒的進度:) 等我結束忙碌,我也要來回歸規律運動! 07/01 06:49
一起規律~然後再約吃三兄弟?
kojimack:我12號口試完後, 15號就搬離新竹了喔>"< 要約在15號前~~ 07/01 07:56
kojimack:約口試前也可以~~ 07/01 07:57
喔!!不~~~~ 我12號請假所以12~14都不在新竹 Q^Q 要約的話可能真的只剩下你口試前 或是14號我回到新竹以後了 我14號大概晚上8點以前會回到新竹
Justtoeat:狼的孩子超好看的!!!!之前看完覺得有點眼泛淚光 T_T 07/01 09:14
真的!敲賀跨! ※ 編輯: Misag 來自: 140.96.14.54 (07/01 09:55)
kojimack:那就約口試前吧~~~ 07/01 12:17
watchmejoe:小玉的說明,筆記 07/01 21:10