[日記] 9/30 DAY 368

[Misag (安)]

第幾天了\(‵▽′)>:368

早餐:costco bagel (燕麥口味??) 加笑牛低脂起司一片
     牛奶一杯

早點:帶皮奇異果一顆
     雪餅一片

午餐:杏鮑菇蔬菜炊飯大約1.3碗
     燙小白菜加杏鮑菇約一顆棒球量

午點:中偏小的蘋果一顆

晚餐:杏鮑菇蔬菜炊飯約1.2碗
     燙花椰菜一些

運動:跑加快走40min

喝水量:2200左右

今天的心情:
           從禮拜六過後就一直不是很舒服~"~
           希望身體趕快恢復正常..

           遇到難題了 T皿T

月成果檢視:
           2013/08/31 56.0/25.4%
           2013/09/30 56.2/25.8%

           共30天 體重↑0.2Kg=體脂↑0.27 Kg+LBM↓0.07 Kg


  預計目標:跑步總時數 675 min 總里程
  實際結果:           539 min         

           剛剛回頭數了一下.. 我今年中秋節大概吃了16顆月餅吧
           如果我沒有漏記應該就是這個數量!
           然後九月好像也吃得有點放縱 (喂
           總之 就差不多是持平的狀態
           十月加油! 不過同事又要揪團吃好料..囧爆了

  十月目標:跑步總時數 675 min
           要考公職嘛?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.37.171.220
→ vbphone:邊考公職邊工作還是專心準備考試?!要想清楚喔!
→ Misag:好
推 revolution:先想想考公職的理由,去了解是否真的具備這樣的好處
→ revolution:然後再來決定考或不考,加油!
推 kojimack:貝果應該是蜂蜜燕麥口味。 我這兩天也有查公職~
推 peilysukiryo:真的要好好想呢...想好~就嗺洛去吧XD