[日記] 11/05 DAY 414

[Misag (安)]

第幾天了\(‵▽′)>:414

早餐:鹹壽桃一顆
     烏龍奶大杯無糖喝一半

早點:剩下一半的烏龍奶

午餐:糙米生重90g
     板豆腐-熟重80g
     海帶-熟重15g
     花椰菜-熟重80g
     塔香茄子-熟重50g

午點:蘋果一顆
     cama-特調咖啡 無糖一杯

晚餐:糙米生重75g
     板豆腐-熟重80g
     海帶-熟重15g
     花椰菜-熟重80g
     塔香茄子-熟重50g

晚點:帶皮奇異果一顆

運動:跑步55min

喝水量:3200

今天的心情:
           一直好想睡覺

           這兩天一直有人在我跑步的時間打給我
           讓我好尷尬..

           然後這兩天晚上肚子都會餓
           還好冰箱有存水果

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.143.164
推 revolution:如果晚餐用餐時間距離睡覺太久我也會餓說
   可是我之前跑完步不太會餓的說
   我都五點多吃 七點多跑
   可是今天跑到一半就餓了...
※ 編輯: Misag           來自: 114.37.143.164       (11/05 21:13)
推 peilysukiryo:午餐好健康!!!!我也一直想睡~~太累就早點休息吧!!
→ Misag:好的 我會早點休息
推 revolution:晚餐的蛋白質有比較少嗎?
→ Misag:還沒研究出來 可能我之前晚餐是吃完外面一整個便當？
推 reneeviolet:因為茶裡的茶鹼跟咖啡裡的咖啡因都會促進巴豆腰啊
→ reneeviolet:再者，午晚餐的飯量不足哦...