→ revolution: 家裡太多吃的真的很可怕 04/28 13:56
→ EJH030623: 真的~ 常常因為這樣被害到破功XD 04/28 23:57
→ Misag: 而且我又不是很挑食 所以我是我家的清冰箱專員 04/29 00:09
第幾天了\(‵▽′)>:04/27 953
早餐:饅頭一顆
早點:1/4檸檬塔
午餐:白飯2/3碗 青椒 蘆筍 煎魚
午點:蓮霧1顆 舅舅做的地瓜球10顆
晚餐:白飯1.2碗 敏豆 番茄炒蛋 蘆筍 煎土魠魚
晚點:4口鳳梨
運動:跑加走45min (走10跑35)
肌力訓練-划船式 15
正反捲腹 各15
棒式 30s
側棒左右 各20s
橋式 15
胸推 10
超人式 15 以上各3組
喝水量:2500
今天的心情:
我舅舅一直想要做些有的沒的的食物
有這種舅舅 我怎麼瘦得了
不過主要還是自己也愛亂吃啦...
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