第04天了\(‵▽′)>: 69.1->64.4
早餐: 豆漿500CC
午餐:
1230 媽媽準備的便當-秋葵、蘆筍、香菇蘿蔔炒胡瓜、魷魚、滷肉(均少許)
1500 無糖紅茶1杯
1700 水果1盒-棗子、蘋果、木瓜、蓮霧、哈密瓜
晚餐: 豆漿500CC+地瓜幾口
運動完吃了1顆茶葉蛋
運動: HiLow60分鐘+肌力雕塑60分鐘
喝水量: 3500CC
今天的心情: 不知道是周末吃太多，還是今天水喝太多
今天一直覺得不怎麼餓...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.71.252
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1491881741.A.71F.html
※ 編輯: mesmalla (117.56.71.252), 04/11/2017 15:08:38