第12天了\(‵▽′)>: 67.4->64.4
早餐: 養生核桃麵包
午餐:
1230 媽媽準備的便當-秋葵、蘆筍、花椰菜、紅蘿蔔胡瓜炒豬肉(均少許)
1430 紅茶1杯
1630 水果1盒-芭樂、蘋果、蕃茄、哈密瓜
1730 滋露巧克力1小塊
晚餐:
1930 雞肉飯、紫菜蛋花湯
運動: 腳踏車15分鐘、階梯有氧60分鐘
喝水量: 4000CC
今天的心情:
早上吃了麵包，不知為何口超渴，一直狂灌水，
光一早就喝了1500CC，有點嚇人。
下午整個人很無力，可能因為午睡沒睡飽...
結果晚上好晚下班，讓人很想直接回家，
最後還是去做了一下運動。
因為 我要瘦!!!!!
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