第08天了\(‵▽′)>: 68.1->64.4(小月來了-第3天)
早餐: 大燕麥片+黑芝麻1杯
午餐:
1200 便當-白飯、高麗菜、滷蛋半顆、雞腿、豆乾、海帶、玉米、花椰菜、香腸
1430 無糖紅茶1杯
1700 水果1盒-芭樂、蘋果、蕃茄、哈密瓜
晚餐: 脫脂牛奶1小杯、運動完吃滷蛋1顆
運動: 熱瑜珈60分鐘
喝水量: 3000CC
今天的心情:
下班時間太晚，接著要運動時間太趕，只好先喝個牛奶。
晚上做瑜珈狀況很好，滾背犁鋤很輕易的腳就碰到地板了。
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※ 編輯: mesmalla (117.56.53.187), 04/17/2017 09:51:49