第19天了\(‵▽′)>: 63.7->60.8
早餐: 熱狗PIZZA、咖啡
午餐: 媽媽準備的便當-秋葵、蘆筍、花椰菜、蝦子、龍鬚菜
果茶1杯、餅乾2片
1530 水果1盒-蘋果、木瓜、西瓜
1630 豆漿1杯
晚餐: 鮮蝦餛飩牛肉湯麵
運動: 熱瑜珈60分鐘、階梯有氧60分鐘
喝水量: 4000CC
今天的心情:
晚上運動的人好多，本來想重訓但是都被佔滿了，只好改上熱瑜珈。
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