推 Benshee: 加油！！！ 07/18 16:15
→ chieh31: 什麼是減肥黃金期 07/18 19:00
推 Benshee: 一般月經結束就是減肥黃金期啊～ 07/18 19:41
※ 編輯: mesmalla (117.56.53.181), 07/19/2017 10:52:53
第26天了\(‵▽′)>: 62.9->60.8
早餐: 歐式麵包
午餐: 媽媽準備的便當-飯、秋葵、蘆筍、花椰菜、四季豆、豬肉、竹筍、雞肉
竹筍湯
1600 水果1盒-芭樂、蘋果、哈密瓜、芒果、香蕉
晚餐: 雞肉飯、紫菜蛋花湯
運動: 階梯有氧60分鐘、交叉訓練機(1.97km;16:15)、躺式腳踏車(5.07km;20:35)
坐式腳踏車(7.13km;26:18)
喝水量: 3500CC
今天的心情:
減重黃金期來了，好好把握!!
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