推 Benshee: 恭喜！終於又下降了！ 07/04 20:49
->天阿~居然被發現了XD 跑上去很多天終於又下來了~開心^^
※ 編輯: mesmalla (117.56.53.181), 07/05/2017 16:33:33
第12天了\(‵▽′)>: 63.2->60.8
早餐: 豬排三明治
午餐: 南瓜麵疙瘩、牛肉冬瓜湯
1430 優格1杯
1530 水果1盒-芭樂、蘋果、梨子、鳳梨
晚餐: 核桃吐司2片
運動: 熱瑜珈60分鐘、階梯有氧60分鐘
喝水量: 3800CC
今天的心情:
禮拜一、二、五是每周運動的重點日子，不可以隨意請假！
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