推 lina61229: 早餐和午餐的蛋白質攝取不足會很容易餓 建議兩餐都可以 05/02 22:25
→ lina61229: 增加蛋豆魚肉類 05/02 22:25
→ mesmalla: 收到!謝謝~^^ 05/03 09:40
第07天了\(‵▽′)>: 66.6->64.8
早餐: 吐司2片
午餐: 媽媽準備的便當-秋葵、蘆筍、韭菜盒1.5個
1600 吐司3片、水果1盒-芭樂、蘋果、哈密瓜、木瓜
晚餐: 聚餐-生菜沙拉、燉飯、義大利麵(均少許)、花生豆花
運動: X
喝水量: 2000CC
今天的心情:
晚上還是忍不住誘惑，沒運動跑去吃東西了...
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