第54天了\(‵▽′)>: 60.9->58.8 (10/17) (小月來了-5)
早餐: 優格
午餐: 蘑菇清湯、雞腿、地瓜、洋蔥飯、咖啡
晚餐: 茶鵝胭脂牛便當-高麗菜、花椰菜、杏鮑菇
運動: 熱瑜珈60分鐘、階梯有氧60分鐘
喝水量: 3500CC
今天的心情:
便當好豐盛，階梯有氧扭到腳了...
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