推 gatago:加油唷 11/19 20:47
→ very:加油!!!...苜蓿芽好好吃 >////< 11/19 21:10
推 mesmalla:有踩腳踏車.不過晚上偷吃巧克力... 11/21 10:44
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--2
時間: Wed Nov 21 10:44:24 2007
第幾天了\(‵▽′)>:2 (小紅第四天) ○
早餐: 芭樂+牛奶250cc
午餐: 冬粉+肉醬+蛋+苜蓿芽
晚餐: 麵條+紅蘿蔔絲+洋蔥+味增+素熱狗
運動: 走來走去～走上走下～空中腳踏車70下
喝水量: 1750cc
今天的心情: 今天好冷～一直很想吃紅豆湯圓
結果因為晚餐吃太飽，去買回來又吃不下
下午偷吃了三片餅乾.
晚上偷吃冰和一小塊隔天早餐輕乳酪蛋糕
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◆ From: 140.115.31.146
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--3
時間: Thu Nov 22 11:40:42 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 3 (小紅走囉！) ○
早餐: 輕乳酪蛋糕 + 豆漿500cc
午餐: 紅豆湯 + 紫糯芝麻湯圓*5 + 白柚半顆
晚餐: 素餛飩米苔目 + 海帶
運動: 走樓梯10層上下 + 抬腿15分鐘 + 空中腳踏車60下 + 按摩
喝水量: 1500
今天的心情: 今天去補習~好累~ >"<
不曉得是不是水喝太多~ 全身都腫腫的~~
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◆ From: 140.115.31.146
推 cowae:推日記名~~哈哈!我好愛這部劇~~^^ 11/22 17:45
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--4
時間: Fri Nov 23 09:56:27 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 4 (黃金期--1 ＠＠？) ●
早餐: 奇異果 1顆
午餐: 何首烏燉雞 + 冬粉 + 苜蓿芽
晚餐: 香菇海苔煎 + 素水煎包 + 青蛙撞奶
運動: 一直走來走去
喝水量: 1500
今天的心情: 天氣超好～好想出去玩，腳有點使不上力，很奇怪！
中午吃飯的時候，發現沙拉裡面有修飾澱粉..........
降意思是不是就是說，沙拉不能跟肉一起吃了＠＠"
晚餐偷喝青蛙～好好喝，無奈吃太飽，喝到好想吐。
黃金先生不出來，很討厭。
--
幸福是一顆夢想的種子，
需要用生命的熱情去灌溉；
幸福不是靠別人給的，
而是要認真抓住、用心選擇！
--
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◆ From: 140.115.31.146
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--5
時間: Fri Nov 23 16:27:49 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 5 (黃金期--2) ○
早餐: 奇異果 + 輕乳酪蛋糕 + 豆漿500cc
0900
午餐: 黑胡椒牛柳 + 冬粉 + 蛋
1220
晚餐: 滷排骨1塊 + 鮭魚半片 + 海帶 + 豆乾些許 + 木瓜１顆
2000
運動: 騎機車一個半小時應該算是在運動吧!!
喝水量: 1500
今天的心情: 天氣好好，可是老師很討厭 ＝ ＝+
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◆ From: 140.115.31.146
※ 編輯: mesmalla 來自: 220.130.223.57 (11/23 23:36)
→ mesmalla:晚餐前有吃ㄧ條健達巧克力～ 11/24 00:18
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--6
時間: Sat Nov 24 23:20:52 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 6 (黃金期--3) ●
早餐: X
午餐: 飯 + 豆芽菜 + 蛋 + 糖醋醬 + 菜 + 牛奶100cc
1200
晚餐: 蚵仔麵線 + 些許肉羹 + 地瓜
1800
運動: X
喝水量: 300cc
今天的心情: 回家就很亂來...中午忍住慾望把肉挑掉...
晚餐忍不住就吃了幾個肉羹 >"<
下午還一直偷吃地瓜、松子和南瓜子...一整個大破功
放假回家真的很恐怖...回家渡假、減肥也渡假...天阿~~
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◆ From: 220.130.223.57
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--7
時間: Sun Nov 25 21:32:44 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 7 (黃金期--4) ○
早餐: X
午餐: 拿坡里 -- 小pizza*2片 + 炸雞*3
晚餐: 麵線 + 苦茶油 + 洋蔥 + 紅羅蔔 + 枸杞 + 薏仁 + 紅豆
運動: 騎機車1小時半 + （扭扭運動+按摩）1小時
喝水量: 1500cc
今天的心情: 煮東西煮到電磁爐罷工 >"<
剛剛看到電視...去澳門珠海不用五千塊 整個超心動...
可惜我是一個考生阿~~考生們加油!!
考上才能出去玩~~衝阿~~
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◆ From: 61.218.112.187
推 xulu0:考生加油阿~~ 11/25 21:51
※ 編輯: mesmalla 來自: 140.115.31.146 (11/26 10:06)
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--8
時間: Tue Nov 27 10:40:45 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 8 (黃金期--5) ○
早餐: 紅豆薏仁
1000
午餐: 何首烏燉雞冬粉
1230
1600 喝了一杯牛奶
晚餐: 古茶油麵線 + 苜蓿芽 + 玉米濃湯
1745
運動: 空中腳踏車70下 + 按摩
喝水量: 1250cc
今天的心情: 今天有點早起，全身無力...
吃完了何首烏體力就恢復了，他真的很有效~
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◆ From: 140.115.31.145
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--9
時間: Wed Nov 28 10:46:59 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 9 ○
早餐: 木瓜
1000
午餐: 味增麵 + 紅蘿蔔 + 蛋
1230
晚餐: 麻辣火鍋--豆腐 + 豬肉片 + 鴨血 + 白菜 + 油條
1800
運動: 載人騎腳踏車10分鐘小小上坡路段...腿快斷了
喝水量: 1000cc + 400cc無糖綠茶
今天的心情: 第一次吃麻辣火鍋吃到拉肚子這麼嚴重...
拉到好像肛門都要掉下來了
然後肚子還一直不舒服...嗚嗚~
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◆ From: 140.115.31.145
※ 編輯: mesmalla 來自: 140.115.31.145 (11/28 10:47)
推 very:(拍拍)..噗噗，今天吃清淡一點吧..乖@@.. 11/28 10:55
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--10
時間: Thu Nov 29 10:35:10 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 10 ●
早餐: 木瓜*1 + 豆漿500cc
午餐: 牛奶 + 餅乾
香瓜*0.5 + 橘子*0.5
晚餐: 素煎包*6 + 紅豆粉圓牛奶
運動: 一直走來走去
喝水量: 1250cc
今天的心情: 天氣超冷的...
從台北回來的時候，看到中壢的溫度已經下殺14度
台北和桃園真的有個結界...過了就忽然變好冷
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◆ From: 140.115.31.146
→ omiha:嘖嘖！我明天要去中壢呢 真的很冷嗎？ 11/29 17:37
→ mesmalla:今天似乎沒這麼冷了...不過如果是晚上來一定要多穿點... 11/30 10:12
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--11
時間: Fri Nov 30 10:17:19 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 11 ○
早餐: 蓮霧 + 豆漿500cc
午餐: 鴨血 + 豆腐 + 肉片*2 + 冬粉 + 葡萄汁400cc
布朗尼*0.5
晚餐: 愛玉珍珠
運動: 瘋狂趕路
喝水量: 750cc
今天的心情: 超好~~天氣好心情就很好~~
老師今天也超好*^^*
忽然有點捨不得離開了...
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◆ From: 140.115.31.146
※ 編輯: mesmalla 來自: 220.130.223.57 (12/02 00:38)
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--12
時間: Sat Dec 1 23:47:55 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 12 ●
早餐: 水梨
午餐: 黑胡椒滑蛋牛柳冬粉 + 葡萄汁200cc
晚餐: 錢櫃自助吧--生菜沙拉*2 + 桂花XX茶*2 + 銀絲卷*2
運動: 唱歌 + 騎晡逋1小時又十分
喝水量: 500cc
今天的心情: 今天真是忙碌的一天~
下午聽完演講後~偷偷翹班去唱歌真HIGH~XD
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--13
時間: Sun Dec 2 00:32:38 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 13 ○
早餐: 麥當勞--豬肉滿福堡 + 薯餅 + 玉米濃湯
午餐: X
晚餐: 韓國烤肉
運動: 走路一整天.走到天荒地老~ >"<
喝水量: 500cc + 500cc無糖綠
今天的心情: 天氣超好的~~穿短袖出門真是剛剛好
跑去士林官邸玩，然後去看華麗巴洛克展~~
很充實的一天~~
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◆ From: 220.130.223.57
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--14
時間: Mon Dec 3 11:35:38 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 14 ○
早餐: X
午餐: 火腿蛋炒飯
晚餐: 媽媽作三明治--(鮪魚 + 豬肉 + 洋蔥 + 小黃瓜 + 蛋 + 起司)
運動: 騎機車1小時半
喝水量: 500cc + 150cc茶
今天的心情: 好累好累~~整個頭快爆了不曉得為啥 T^T
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◆ From: 140.115.31.146
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [週記] 歐巴桑向前衝--第一次結算
時間: Mon Dec 3 13:48:12 2007
第幾週結算: 2
體重: 64.9
體脂肪: 36.5％ （機器很過份...本來測36.0％...重測就多0.5）
肥滿度: 19.7％
三圍:
本週運動次數:
其實不太算有...（因為沒有去跑步，也沒有去游泳）
不過每天都有動...（走路，騎腳踏車）
這週我有好好努力嗎O_o?:
在學校有乖乖的控制住，不過假日一回家就破功...
有人減肥還有分假日的嗎？屋屋屋～我就是！
我覺得我下週應該要如何調整:
本來晚餐要少吃的，都沒做到 >"<
不過現在天氣太冷了，要吃太少好像很虐待自己
所以接下來兩週任務--"拒絕吃高熱量食物，每週至少跑操場1次"
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◆ From: 140.115.31.146
→ CarDoggie:我減肥也有分假日耶，如果沒有假日的話可能撐不到現在~ 12/03 15:20
推 CarDoggie:我覺得你從開始減到現在瘦的還滿多的，很棒耶!~繼續加油 12/03 15:24
→ very:加油加油!...慢慢來是比較好的:).. 12/03 15:46
→ mesmalla:謝謝你們~^^ 本來還有到63的...不過假日吃太多立刻補回來 12/04 10:32
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--15
時間: Tue Dec 4 10:39:31 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 15 ○
早餐: 奇異果
午餐: 何首烏燉雞冬粉 + 柳丁*2
晚餐: 苦茶油麵線 + 蛋 + 雞腳*n + 紫糯芝麻湯圓*5 + 橘子*1
運動: 空中腳踏車100下
喝水量: 1000cc
今天的心情: 躲在自己的小空間裡聽歌真是一大享受阿XD
邊看棒球邊吃晚餐，整個吃的有點太多~
可是好可惜...一直終止不了可怕的第七局...
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◆ From: 140.115.31.146
※ 編輯: mesmalla 來自: 140.115.31.146 (12/04 10:40)
推 very:第七局啊...(￣ㄧ￣:) 12/04 13:12
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--16
時間: Wed Dec 5 10:28:55 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 16 ○
早餐: 紅豆薏仁
午餐: 雞腳*n + 豆腐*1 + 柳丁*3
橘子*0.5
晚餐: 何首烏頓雞冬粉 + 枸杞 + 橘子*1
運動: 走走走~一般的按摩
喝水量: 1500cc
今天的心情: 下午整個想MATLAB想到頭爆掉...還沒想出來...
有沒有人可以解救一下阿!!!!!!!!!!
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◆ From: 140.115.31.146
→ CarDoggie:matlab~~多少研究生為他而頭痛...>.<我看到就昏了Zzz... 12/05 12:39
→ mesmalla:XD 12/05 13:13
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--17
時間: Thu Dec 6 10:32:29 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 17 ●
早餐: 紅豆薏仁
午餐: 養生雞湯 + 寬粉條 + 青菜*2 + 鳥蛋*3 + 杏胞姑
（西瓜+鳳梨+梨子） 些許
晚餐: 素躁飯 + 素餛飩湯
運動: 走來走去
喝水量: 1500cc
今天的心情: 補習又遲到了...很討厭＝ ＝+
因為騎車的時候走錯路，
到轉車的地方時，又再一次眼睜睜的看到車子從我面前經過...
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◆ From: 140.115.31.146
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作者: mesmalla (壞小孩一個) 看板: DietDiary
標題: [日記] 歐巴桑向前衝--18
時間: Fri Dec 7 10:50:40 2007
第幾天了\(‵▽′)>: 18 ○
早餐: 泡芙*1
午餐: 大爆炸的一直吃不停...
紅豆薏仁 + PIZZA*2 + 可樂100cc + 牛奶500cc
晚餐: 素煎包*3 + 無糖綠500cc
運動: 走路囉～
喝水量: 250cc
今天的心情: 中午有人結婚一週年慶祝，請大家吃PIZZA
下午瞇挺完，跑去看人家比賽的採排
整個白天太HIGH～結果晚上補習累的半死 >"<
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◆ From: 140.115.31.146