推 zoe00:對呀 這個好好吃^^ 05/23 17:06
※ 編輯: nohere 來自: 140.114.19.73 (05/23 18:51)
第幾天了\(‵▽′)>: 5/23(三)，第2天
早餐:am9:30 小黃地瓜一條 (地瓜超甜的~^^~幸福) 200卡
午餐:am11:50 全麥土司兩片+一片起司+荷包蛋+2條小黃瓜+綠茶粉優酪乳200cc 500卡
點心:pm03:20 手工藍藻堅果酥 150卡 嘴饞>__<想吃零食~就吃了一塊~
晚餐:PM5:40 半碗糙米飯
3條小魚干
5小個花椰菜
3個小蒟蒻
3個小豆干
半個蔥花蛋 共450卡
Total:1300-400卡
運動:am7:20 仰臥起座 60下
am7:30~8:30 快走55分鐘 5.6km(消秏約400卡)
喝水量:早上1300cc+下午500cc+傍晚500cc=2300cc
今天的心情:
等一下要去拿好吃的肉醬飽~^^~等了好久的合購~
終於來了(~^^y~撒花轉圈~*)
一個飽約258卡~
明天打算拿來當早餐~
好久沒吃肉了說~^^~
(義大利肉醬飽真的超好吃的~~~~)
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